
美容のサプリメントのすすめ:美白
自分に合った美容効果サプリの選び方そして美白を目的としたサプリメントのご説明です。継続してこそ目的を得られるので継続して摂取しましょう。まずは、ビタミンCです。これは紫外線に当たるとメラニン色素ができてしまうもの防いでくれる役割です。またそのメラニン色素の除去もしてくれます。柑橘類や野菜などにも豊富に含まれていますが、手軽にサプリメントで補うのが良いですね。次にビタミンAです。肌は約1ヶ月前後のターンオーバーを繰り返し生まれ変わっていきますが、このターンオーバーを促進してくれます。また肌に潤いを与えてくれる効果もあります。また日焼けの元となるメラニン色素は紫外線以外にもストレスや睡眠不足などからも起こりえます。それらは活性酸素が起こりますが、この抑制をしてくれる働きがあります。内側からのケアでぜひ美白を目指しましょう。